Stressbewältigung
im Arbeitsalltag

Ihre Ansprechpartnerin:
Dipl.-Päd. Sylvia Henfling

Termine auf Anfrage

Stress ist ein im Menschen einprogrammierter Überlebensreflex für Flucht oder Angriff, im beruflichen Alltag ist er jedoch zu einem großen Belastungsfaktor für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz geworden. Vor allem durch Dauerstress und keine oder falsche Stressbewältigungsstrategien können psychische und körperliche Probleme entstehen, die nicht nur die Motivation beeinträchtigen, sondern auch das Konfliktpotenzial in der Zusammenarbeit mit Vorgesetzten oder anderen Mitarbeitern.

Der Rhythmus von Anspannung und Entspannung muss stimmen.

Zielgruppe:
Mitarbeiter/innen aller Berufsgruppen

Inhalt:

• persönliche Stressursachen rechtzeitig erkennen
• Erkennen eigener Ressourcen und bestehender Bewältigungsmöglichkeiten
• Analyse der eigenen Stressreaktionen
• Erarbeitung von Lösungsansätzen zu beruflichen Problemlagen
• Entwicklung individueller Strategien
• Umsetzung in den beruflichen Alltag
• Vermittlung kurz- und langfristig wirksamer Strategien der Belastungsreduktion und Konfliktbewältigung
• Erarbeitung einer angemessenen Genuss- und Pausengestaltung
• Selbstsichere Konfliktbewältigung
• Erlernen von Etspannungstechniken

Anzahl Teilnehmer: 8 – 10

Dauer: 1 Tag

Teilnahmegebühr: 190,00 €

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Alle Schulungen sind auch vor Ort in Ihrer Firma zu Ihrem Wunschtermin möglich.
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